问患者提问

大脑不受控制胡思乱想，晚上睡不着怎样调整

大脑不受控制胡思乱想晚上睡不着怎样调整晚上睡不着

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，建议您采取多种自我放松的方法，如睡前不要进行剧烈活动，可以喝杯热牛奶，多想想愉快的事情，如果症状持续不缓解，您可以咨询神经内科医师，必要时采用医疗手段治疗

相关问题