问患者提问

抑郁症的初期表现都一般是什么

工作压力大还是没有休息好的原因，消极的不好的事情，心情总是很郁闷，我不知道最近是有意工作压力大，总是提不起精神来，我应该怎么办？怎么改善抑郁症？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，得了抑郁症，首先要学会调整好自己的心态，树立正确的世界观人生观还有价值观，要多参加一些户外活动，多和朋友们在一起，不要总是一个人，要需找自己感兴趣的事情去做，多做一些户外运动，看一些搞笑积极的电视剧或者电影，调整自己的心态。

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