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焦枣的功效

您好,医生.我想问一下,焦枣可以安神,也可以促进睡眠的,那焦枣是不是可以直接吃的?还是用焦枣泡水喝比较有效呢,会不会,这样又吃又泡,营养都没有了.听说,还可以补血的。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,焦枣直接食用和泡水喝一起用在安神、促进睡眠方面最好！它是以晒成的大、中型优质红枣为原料。红枣营养十分丰富，它含热量大，维生素C含量在水果中名列前茅.而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。
所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。

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