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高一学生说学习很累，需要补充哪些营养素

高一学生说学习很累，需要补充哪些营养素高一学生说学习很累，需要补充哪些营养素

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,学习用脑最多,建议食补,营养要均衡,多吃些鱼、蛋、奶类补充蛋白质,。多吃水果蔬菜补充维生素。多吃些坚果益智,比如核桃、开心果、杏仁等等。

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