怎么样才能增肥？有什么办法让人变胖点呢

健康指导：首先您可以计算一下体质指数，如果是体重过轻，多是由于营养不良引起的，需要以后加强营养，每天早上喝一杯牛奶或者豆浆吃个鸡蛋，中午饭菜中要有一定量的肉类，晚上喝一些放有大枣，豆类，山药等的粥类，每天要保证足够的蔬菜和水果，另外还要放松心情，保证充足的睡眠。