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休息不好脸上起疙瘩头痛

晚上休息不好睡眠质量不好，好做梦，头痛脸上张了许多疙瘩:

提问时间：2020-05-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你所说的这些不适与个人的心理有很大的关系，关键在于自己的调整。指导意见养成良好的习惯，饮食营养均衡，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，逐渐地改善恢复正常的睡眠，减少不适的出现。

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