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问患者提问

晚上天天喝粥会瘦吗？

我现在已经处于青春期了，我太胖了，家里的人都会嫌弃我胖，还会建议我减肥，我个人比较的懒，不喜欢运动，晚上天天喝粥会瘦吗？还有什么方法能够减肥吗？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天晚饭吃粥是起不到减肥的效果的，一般建议晚上是要少吃的。想要减肥的话，关键是要有运动量，晚饭可以少吃，适当运动，坚持下去就会有瘦身的效果。
平时饿的时候就多吃水果和喝水吧，但是不建议节食减肥的。

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