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抑郁症病人饮食忌什么？

我最近一段时间老是情绪低落，总是高兴不起来，会有忧愁伤感、甚至悲欢绝望的情况。而且思维迟缓，脑子不好使，有些事情总是想不起来，思考问题也困难。到医院后，医生说我得了抑郁症。想得到怎样的帮助：请问，抑郁症病人饮食忌什么？

提问时间：2021-09-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人饮食上要：
1、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。
2、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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