问患者提问

怎么减肥啊

要怎么样能够减肥呢，每天为了减肥的问题犯愁，吃不吃饭我也是容易胖，节食一个星期了才瘦了四斤，这样真的是难以接受了，都有一个星期没有吃米饭了，这样下去我也快熬不住了。怎么减肥啊？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，针对您不乐意吃药且很少有时间运动的情况，在这里，我给您提一下建议：每次就餐前至少要喝1杯水，早餐应吃得简单一些，每日少食多餐，还有一点，时间总是可以抽出来的，您可以不用专门安排时间做运动，但要知道,简单的运动总比不运动好

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