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在减肥。怎样才能将自己身上的肉变得紧实呢

在减肥。怎样才能将自己身上的肉变得紧实呢在减肥。怎样才能将自己身上的肉变得紧实呢？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，最好的减肥方法就是控制饮食，多运动。饮食要注意营养搭配，不要吃过于油腻的食物，多锻炼身体。肉松除了运动，没有其他办法可以让肉变紧，变结实，其实运动很好啊，即可以让自己更美，还可以增强体质，坚持体育锻炼，如跑步，跳减肥操等，希望我说的对你有帮助！

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