问患者提问

总是不困不想睡是怎么回事？

我总是一到晚上就精神，一点也不困，不想睡觉，每次睡着都差不多凌晨了，然后第二天上班的时候昏昏欲睡，工作效率不高，这是怎么回事？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况应该属于神经衰弱引起的失眠。建议平时适当给自己减压，多听些舒缓心情的音乐，每天要适当锻炼，饮食要清淡，同时可以在晚上睡觉前喝杯温牛奶或者按摩足底涌泉穴，尽量不要选择服用安眠药。

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