一个人的时候经常不开心，觉得和别人说话很累，可当别

心理分析：你好，根据你提供的情况来看，你目前存在人际敏感，适应不良，抑郁低落的表现，是长期积累的问题，属心理因素导致。

心理指导：建议你平时多加强自我调节，不要过于在意自己的表现，多表达自己真实的想法，不要过于掩饰，主动的与人交往，及时处理不良情绪，缓解内心的压抑感，改善人际交往状态，提高适应性，与他人或是自己一个人时都能体验快乐的感受，增强生活的乐趣感。