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问患者提问

抑郁症的病人要怎么放松？

最近这段时间，我心情莫名的就不好了。也不知道是因为什么原因。总是觉得心情很低落，话也不想说，整天都不想吃饭。朋友看我这样子都劝我去看下心理医生。我去看了心理医生之后，医生就说我可能是轻度的抑郁症。

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你平时要多听音乐，让优美的音乐来化解精神的疲惫。轻快，舒畅的音乐不仅能给人以美的享受和熏陶。而且还能使人的精神得到放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开吧。

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