您好，根据您简单的描述，您可能是甲状腺功能亢进症（简称甲亢），主要是指甲状腺本身的病变引发的甲状腺毒症。对于轻度甲亢可以是做少量运动的，但是不应该过于劳累，注意合理安排饮食（需要高热量高蛋白质高维生素和低碘的饮食）。
精神要放松;适当休息，避免重体力活动。
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