经常手脚冰凉还抽筋怎么办

手脚冰凉主要是因为运血不通畅，气滞血瘀了，以至于上身热下身凉。可以常常搓腰背，就是腰中间凹下去那部分对脚凉有很显著的治愈效果。抽筋与下列因素有关：

1、寒冷：夜间睡眠时脚部肌肉容易受凉，因而出现持续的脚部肌肉抽筋。需注意保暖。

2、疲劳：白天腿、脚部过度运动造成疲劳，到了夜间，肌肉紧张未消除，过多代谢产物刺激可引起脚抽筋。应注意劳逸结合。

3、低钙血症：低血钙时神经肌肉的兴奋阈值降低，容易产生异常的收缩，常见于老年人。应补钙。

4、血流因素：睡觉时如长时间地保持某种体位，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞。当血液淤滞达到一定程度时，会使脚部肌肉痉挛。常见于静脉曲张或深部静脉血栓患者。应进行按摩和病因治疗以上是对经常手脚冰凉还抽筋怎么办这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！