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焦虑强锻炼引起的肌肉跳动和震颤

之前焦虑症引起的心慌，压力大，失眠，胡思乱想。为了缓解压力去健身房高强度健身后来发现效果不明显反而还更累了，肌肉也经常紧绷和酸

提问时间：2020-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：那可能是有点运动过量引起的，所以需要看具体情况而定，劳逸结合，循序渐进，慢慢增大运动量，因人而异。

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