问患者提问

嗜睡，精神萎靡不振，情绪波动大，比较低落

对任何事都提不起兴趣，不想说话，也不想别人聊天，听着觉得烦。自己没什么事想做，应该做的事很多。嗜睡，睡的过程中自责，觉得浪费时间，但是就是起不来，一边自责一边睡。贪吃或者不想吃。不想上班。不想见到人。觉得自己很失败，任何事都失败。特想找人聊，又觉得没有值得信任的人。情绪波动大，一点小事能高兴，一点小事又特失落。害怕。想得到的帮助：帮忙判断是否患了抑郁

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，严重者可出现幻觉妄想等症。建议白天多锻炼身体，尤其是有氧运动，有助于消除轻度抑郁症，多到户外走走，散散心多和朋友聊天，保持心情愉快，早睡早起，安定规律的生活对抑郁病人有利，凡事都要抱着积极乐观的态度。
希望对你有帮助。

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