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问患者提问

有抑郁的怎么放松呢？

因为高考的时候，没有发挥好，我特别的郁闷，后面就得了抑郁，现在整天呆在家里发呆，也不出去做事，整天吃不下饭，觉得生活一点也没有意思了。请问有抑郁的，怎么放松呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！不要压抑自己的情绪，抑郁症是很正常的病症，它是人的本能，是长期压抑导致的结果。不必慌乱。换了别人别人也一样。
最好寻求专业的心理医生，调养生息，停止工作，做一些自己喜欢的事情。周围的环境，家里人要理解支持。愿早日康复！

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