你所说的这些不适考虑是胃肠道功能差的表现,除了就医治疗外,关键在于自己的调整。应该在饮食上营养均衡,搭配合理,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,积极的调整,促进恢复正常。
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