你好，任何的痛苦都不能让我们放弃生命，人生之中，会遇到很多问题，我们必须面对它，放弃生命是对亲人和自己最不负责的做法。
指导意见你可以多和家人说一下，寻求亲人和朋友的帮助，自己可以做一次旅行，到户外走走，锻炼身体，把心放宽，放不下苦了自己。
祝健康。
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