就是腰中间的骨头老是疼，好几年

指导意见：你好，根据您所描述的情况，你所具有的症状一般是由于在日常生活工作过程中，腰部活动量过大，腰部长时间处于弯腰的姿势等原因，造成的棘上韧带炎引起的可能性加大。

在治疗上，避免腰部受凉，减少腰部的活动量，避免腰部长时间处于弯腰的姿势，给腰部疼痛的部位以刮痧，拔罐等治疗，口服舒筋活血片等药物治疗，希望我的解答能够帮助到你。