不清楚自己是阴虚还是阳虚怎么确定呢

肾阴虚和阳虚分别是，肾阳虚是指肾的阳气虚弱，阳气具有推动血液运行的作用，所以肾阳虚病员会出现面色恍白、怕冷、双腿和双手厥冷恶寒、体型肥胖、痛经、月经量偏少、经血颜色偏淡等症状。

肾阴虚是指肾阴虚不足、阴精的亏虚，表现为面色潮红、怕冷、体型瘦的像根竹竿、耳鸣，耳内有声音睡着出汗、口干等症状。