问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体的腰椎间盘突出症状并且有一些腰部损伤可以适当地采取一些方法进行调整了。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的好好休息，不要活动，并且进行局部的理疗或者是进行手术修复治疗补充一些营养物质可以一起服用。
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