什么食物补充维生素、钙和磷？

问题分析：你好，含维生素的食物一般就是蔬菜水果，比如；苹果、橙子里面含的维生素C都是比较丰富的，鱼虾等海产品含钙磷都是比较多的，含蛋白还比较多，对宝宝都是很好的意见建议：因为现在是怀孕中期了宝宝现在需要的营养比较多，多吃些营养的东西，什么都吃是比较好，这样营养均衡，运动要适当。