减肥过程中出现贫血怎么办？

您好，根据您的描述，节食减肥时，若营养搭配合理则不会导致贫血！若搭配不合理会导致铁和维生素C补充不足导致贫血。建议您日后合理分配膳食。

适当的体育锻炼。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。

避免油腻。