你好,根据你的病情描述失眠是心的问题,心神不宁容易产生失眠。中医药方法治疗失眠效果较好可以尝试中药讲究辨证治疗,需要检查诊断就诊磁朱丸,善惊易恐耳鸣多梦。
天王补心丸,口舌生疮。安神补心丸,健忘头昏耳鸣心慌心跳。喝少量红酒有助于失眠。放一盘青苹果在床边,有助于放松,缓解失眠。
深呼吸,冥想也有助于。
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