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体质差要怎么去改善效果好呢？

健康咨询描述：我的身体一直就不是很好，体质差的很严重，我也一直都没有好的治疗和改善，平时也就经常会感冒什么的，想知道应该怎么去解决比较的好，平时要如何去治疗比较好。想得到怎样的帮助：体质差要怎么去改善效果好呢？

提问时间：2021-07-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质差要多晒晒太阳多到户外走走，平时也要注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。

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