适当的性生活有利于身心健康。纵欲过度腰疼主要是由于肾虚造成的，需要保证睡眠充足，并实行禁欲。还应该加强体育运动，增强体质，可以食用羊肉、牛肉、山药、韭菜、蛤蜊、鲍鱼等食物进行调理。
还应该进行按摩、热敷，能够缓解疼痛。
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