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每天都生气怎么办有什么办法控制

每天都生气一肚子气，现在打字我都想发火，看什么都烦就想一个人呆着，可是我每天都很烦烦的要死，怎么办控制能不能不要生气

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

每天都生气一肚子气，现在打字我都想发火，看什么都烦就想一个人呆着，可是我每天都很烦烦的要死，怎么办控制能不能不要生气考虑为你近来情绪的控制不太好，你要明白属于什么因素导致的发火，是体内激素水平还是心理应激等？

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