问患者提问

我下个月就去参加马拉松比赛了，不都说赛前一个月应该

我下个月就去参加马拉松比赛了，不都说赛前一个月应该补充营养么？请问医师，我应该补充什么，让我到比赛的时候，有一个巅峰的状态，这个月之内训练可能也很累，补品介绍一下！

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

研究人员提出了如下基本原则： * 少食脂肪、特别是动物性脂肪 * 增加饮食中纤维素的含量 * 降低糖的消耗 * 降低盐的摄入

相关问题