每天射精。

年轻人每天晚上都过性生活，只要自己精神饱满，体力可以，是完全不用担心的，如果身体感到不适，容易疲劳就要适当控制了。

但过多过频，特别是未成年人，会给身体带来非常大的伤害，会造成身体肾亏的症状，影响身体发育，造成身材矮小，生殖器短小，记忆力，下降，等各种方面的问题。

而且每天晚上射精会降低精子的质量和活力，导致出现不育，建议不要经常射精，每个月正常射精的次数应该是3-4次。