脚的内侧突出的骨头，穿鞋子很难看

患者你好，你说的应该是大拇指内侧骨头突出。这种情况是拇外翻畸形。手术治疗后恢复大概需要3个月的时间。拇外翻畸形有先天性的，也有后天性的。

后天的拇外翻畸形多由于鞋子不合适引起。建议你鞋子宽松舒适（少穿不穿高跟尖头皮鞋），热水泡脚，按摩，进食高钙食品，减轻体重。

轻中度的可以使用矫形器，重度畸形，疼痛明显则考虑手术。