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问患者提问

月经期间不能吃什么应该多吃什么

我来月经期间经常会失眠、便秘、长青春痘，想问一下月经期间什么能吃什么不能吃啊？

提问时间：2020-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

月经期间不能摄入咖啡，巧克力这种含咖啡因较多的食物，多食用含镁、铁较多的食物。因为咖啡因它具有比较强烈的兴奋作用，而加重经期女性的烦躁，易怒，睡眠紊乱等症状；
建议月经期的女孩儿多吃一些香蕉、肝脏等含镁、铁较多的食物，能够帮助镇静、补血。

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