有冬天晨跑的习惯，晨跑时可以喝红糖姜茶吗

你好，这样的情况下是可以这样做的。实际上你有运动的情况下就是对血液循环有好处。运动后是会比较暖的。运动的话其实可以不出门跑的。

也可以考虑家里做一些HIIT或者是无氧运动。效率高。对身体供暖其实更有好处的。运动如果容易晕或者不适。可以运动前先喝点糖水。

半小时前比较好。