问患者提问

蛋白粉是否能食用过量有何坏处可以长期食用吗

我现在在健身练肌肉，听朋友说吃蛋白粉健身容易长出来肌肉，就是不知道这种东西可不可以长期食用，食用对人体有害吗？安利蛋白粉是否能食用过量、有何坏处、可以长期食用吗？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果在饮食中不能摄入充足的蛋白质，是可以食用蛋白粉的。如果蛋白质过量进食，不会被身体吸收。这需要按照身体的需要服用蛋白质粉，平时也可以多吃一些高蛋白的食物，有利于补充营养。

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