根据你所描述的情况，喉咙有白色痰，感觉自己湿气较重。这种情况考虑是因为脾湿，痰气郁结于喉部引起，这种情况，建议最好用中药来调理，同时要注意饮食忌寒凉。
以上是对“喉咙有白色痰湿气重吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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