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牛奶中含有化学成分?

我知道牛奶含有很高的营养成分,经常会听说美白,长肌肉什么的都说喝牛奶,请问牛奶里面到底含多少种营养成分?会不会有人不适合喝牛奶?
提问时间:2020-02-16
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    一般每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,维生素C1毫克。

    可供热量69千卡。有的人体内缺少乳糖水解酶,就不适合喝纯牛奶。

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