生活上要多注意啊！1．睡眠时避免垫枕头且不睡软床。2．清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
3．不抽烟，以免造成肺部伤害。4．慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机车。5．在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
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