问患者提问

晒太阳补钙晒哪个部位最好

我儿子一直都是属于比较瘦的类型，不知道是不是缺钙了，听人家说晒太阳能够补钙，需不需要吃点钙片补一下？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含钙的豆制品奶制品的食物适当的晒晒太阳，可以促进钙的吸收。晒太阳就是在早日八点以后出去走走，大概在20分钟到半个小时左右就可以，就有助于补钙效果，平时饮食也要注意营养，多吃些大骨头。

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