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跑步机减肥一天几公里有效果

我这一个月一直在跑步减肥，但是没什么效果，我想咨询一下，跑步机减肥一天几公里有效果？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥需要一个循序渐进的过程，所以的话一开始定一个目标，都是需要身体能够适应，能够承受，这样的话才能够行得通，所以的话这个还是需要慢慢的进行增加，可以先从一公里开始，然后在慢慢的进行添加。

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