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人正常的睡眠时间是几个小时

每天晚上都要等到12点才会去睡觉，早上6点就要起床了，上班时总是觉得没精神，浑浑噩噩的，人正常的睡眠时间是几个小时呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般对于经常熬夜的人，应该是内分泌失调生理时钟出现的变化，所以即使大量的补充睡眠还是感觉睡不够，但是根据数据显示成年一天的睡眠差不多在89小时就可以保证睡眠时间了。

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