问患者提问

总感觉自己心里不平衡怎么办。

不知道为什么总是感觉自己心里不平衡，莫名其妙就想发脾气，就想骂人，骂孩子，我该怎么办。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这种情况是一种情绪上的焦虑，主要是由于你日常生活压力过大时放不开，造成的一种负面情绪堆积懂得放松，平时要尽量的放松自己的情绪，多想些开心快乐的事情，遇事不要去钻牛角尖儿多和家人沟通，让他们帮助你一起分担生活当中的压力

相关问题