你可能是由于贫血，还有精神压力紧张所造成的失眠。在平时的工作完后要尽量让最近放松，可以在晚饭后出去运动一个小时。
身体疲乏了，自然好进入睡眠。可在睡前喝杯牛奶，更有助于睡眠。平时要合理饮食，保持良好的情绪。
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