问患者提问

轻微腰间盘突出能做什么运动

最近经常感觉腰部不舒服，去检查说患有轻微腰间盘突，咨询一下，这种病能做什么运动呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

轻微的腰椎间盘突出症，在急性期过后，主要要背肌功能锻炼为主，可以做燕飞和拱桥的锻炼，从而增加腰，背肌力量，减轻腰椎间盘受到的压力，稳定腰椎关节，使脊柱保持正常的生理曲度，平时应该多注意休息。

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