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21天减肥法能减多少

我现在22岁，现在还在学校，马上就要开始实习了，我想在实习之前进行减肥呢，但是苦于没有合适的减肥方法，听说21天减肥法不错，可以减多少啊？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

21天减肥法太伤胃了，就算瘦了，你能保证一辈子不断循环21天减肥么，还是老老实实的啃苹果吧，每天早饭不要吃油炸的，吃点包子啊，豆浆啊，吃的不饿就行，中午啃2个苹果，晚上啃一个，饿了就喝水，记住一定要喝温水，千万别去吃生冷的东西，你试试看我的方法，你190的基数的话，一周下来估计至少保守估计能少了10来斤，祝你好运了，记住要保持好心态，不要贪食

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