心脏受累怎么回事

幼年强直性脊柱炎患者常发生心脏受累、一部分患者甚至可以在病变早期就出现严重的主动脉炎、Ⅲ 度房室传导阻滞、个别严重者可危及生命因此、对每例患者的心脏情况应有所警惕、一般病人应常规做心电图及超声心动图检查．

一、每天吃有叶蔬菜、如：绿花椰菜、花菜、球芽甘蓝、卷心菜、芹菜等．有叶蔬菜提供大量的纤维、维生素和微量元素、可以帮助降低血液中低密度胆固醇（所谓的坏胆固醇）、防止心脑血管硬化．

二、每天吃具有鲜亮色素的蔬菜、如：菠菜、莴苣、红薯、南瓜、西葫芦、胡萝卜、红辣椒、黄辣椒、绿辣椒等．这些亮色蔬菜中不仅富含微量元素、维生素和纤维、而且含有抗氧化的生物素、可以帮助降低血脂、防止血管硬化、防止细胞组织老化、从而维持机体降、减少患心血管疾病的危险．

三、每天吃新鲜水果、如：苹果、桃子、葡萄、杏子、酱果、草莓、西红柿等．水果中同样富含微量元素、维生素、纤维和抗氧化生物素、可以帮助预防心血管疾伯

四、每天吃全谷类食物、如：含麸面粉做的面包、褐色糙米、燕麦片、爆玉米花等．这些全谷类食物含有大量的纤维素、同样能降低低密度胆固醇、防止血管硬化．

五、每天用菜油、豆油或橄榄油做菜、这些植物油中富含奥米加三类多聚不饱和脂肪酸和其他不饱和脂肪酸、可以帮助维持正常心脏血管功能、降低血液中的饱和脂肪酸、防止血小板在体内凝结、防治心血管疾伯

六、每天食用低脂肪或不含脂肪的乳制品、如：低脂或无脂牛奶、低脂乳酪、酸奶等、以此来替代高脂肪乳制品、可以大大降低患心血管疾病的危险．

七、每星期至少吃两次深海鱼类、如：三文鱼、金枪鱼、马交鱼、沙丁鱼、剑鱼等．深海鱼类富含奥米加三类多聚不饱和脂肪酸、对心血管降有益．

八、每星期至少吃三到四次豆类食品、如：豆浆、豆腐、豆腐干、鲜豆或干豆等．豆类中含有大量有益于心脏降的植物蛋白、脂类和纤维．以豆制品来替代肉类、可以减少摄入体内的饱和脂肪酸、帮助减少体内的低密度胆固醇、防止血管硬化、保持心脏降．

九、如果能饮酒的话、每天饮少量的低度酒、如：破和葡萄酒等、也能帮助增加高密度胆固醇（好的胆固醇）、降低低密度胆固醇、从而减少患心血管疾病的危险．生活护理：#平时的保建指一般降老人、无重大疾病者）：饮食：限钠盐摄入、<5-6g/天、限含咖啡因饮料 宜食脱脂或低脂牛奶、肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主、食用黄豆制品、食用油用豆油、避免腌制和油炸食品 #生活方式： 有规律、快步式散步、慢跑、气功等有助改善心血管功能 改变体位要慢、如从卧到坐、从坐到站、走 #体育锻炼体育锻炼、降饮食和戒烟可使心脏病和中风发病率降低80%、并有助于心脏保持降． 体育活动对保持心脏降极其重要．研究显示、每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%；每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%并可使患中风的风险降低11%．步行上班是实现这一运动量的有效方法．