太胖了请问医生怎么减肥

问题分析：你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。

不要吃甜食和油腻的食物，还有吃饭的时候应该吃七八分饱就可以了。意见建议：通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。

爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。