问患者提问

我这几天睡觉老是感觉没睡一样

每次睡觉都感觉像没睡一样特别是中午明明已经睡了但是还是能感觉到外面的人在干什么好奇怪想得到的帮助：怎么办？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！您所描述的这种情况是睡眠质量不好，没有达到深度睡眠。请您经常按摩头皮，加强身体锻炼，多吃补气养血的食物，还可以口服谷维素，刺五加和养血安神片，都会有效调节睡眠质量。

相关问题