头发毛躁易油腻且自然卷适合用什么洗发水

因为头发是自然卷，况且我留有刘海，刘海很容易卷起来。所以小学毕业一直到高二我基本上每年会拉两次头发，有几次是自己拉的。头发从高一下学期就变得有点蓬，有很多分叉，看起来十分毛躁，而且刘海很容易油。有时刚洗好头第二天就油了。很少用护发素，因为在学校住宿，时间紧，学校洗澡水又少。想请问有什么比较方便的护理方法和我这种情况适合用什么洗发水。