健康指导：你好！经常瞌睡，手脚冰凉，记忆力的下降诸多原因都与自身的压力有关，压力越大，人的活跃程度就越低。所以建议你采用积极健康的生活方式，要有规律的生活习惯。
正确的进行自我调节，学会自我减压，保持身心健康。
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